Hamam Kültürüne Bakış

Hamam Kültürüne Bakış

Osmanlı döneminde bugüne kadar Türklerin yaşamında hamamlar sadece bir yıkanma yeri değil, daha ötesi sağlık, sosyal ve kültürel etkinliklerin yaşandığı merkezler olmuştur. Geçmişte Osmanlı dönemi öncesinde Gymnasium olarak, Roma döneminde toplanma alanları ve yıkanma alanları olarak bölümler balnea, balneo ve günümüzde banyo olarak isimlendirilip hayatımıza girmiştir. İnsanoğlunun, yaşamsal gereksinimlerinden biri olan suyun sağlık amacıyla kullanımı, hamam ve kaplıca gibi alanların inşasına neden olmuştur.

Hamamlar, Termal havuzlar, yani kaplıcalar termal uygulamalardır. Hamamın buhar banyosu özelliğinin yanı sıra içerisinde geleneksel ve yeni uygulamalarla kombinasyon yapılabilmesi nedeniyle onu  daha da ölümsüz kılar. Yeni şehir hamamları modern teknolojinin eski terapiyle buluşmasıdır. Özellikle kese, ölü derinin vücuttan arındırılması, köpük masajı ile vücudun temizlenerek masaj manipülasyonları uygulanır. Uygulanacak olan masajı destekleyici, özellikle vücudun ihtiyacına göre yenileyici, sıkılaştırıcı, nemlendirici veya tedavi destekleyici çamur, yosun, kil vücut maskeleri ile masajın etkisi arttırılır. Hamam ve SPA merkezleri doğru, güvenilir ve hijyenik merkezler ise SANİTAS SPA gibi hayatımızın vazgeçilmez adresleri olur. Şehrin stresi ve iş hayatının yorgunluğundan, hayatımızdaki tüm dijital etkileşimlerden pozitif yönde bir ya da iki saat kaçış tam bir dijital detokstur. Hamamı hayatınıza dahil etmeniz için nedenlerimizi tekrar sıralarsak:

 

  • Astım ve alerjik sıkıntısı olan kişilerde, sıcağın akciğerlerin hava yolunu genişletmesi ile nefes alışverişi kolaylaşır. Özellikle pandemide, Covid -19 döneminde, hijyenik ortamlarda uygulanan hamam bakımları, nefes alıp vermemizi güçlendirir.
  • Hamamdaki sıcaklık, soğuk algınlığı veya gribi tedavi etmez, ama tıkanıklığı azaltır ve hızlı toparlanmaya yardımcı olur.
  • Buhar banyoları, deri kan akımını arttırdığı ve terlemeyi oluşturduğu için cildinize iyi gelir. Yetişkin bir kişi hamamda, ortalama bir saatte yaklaşık 1 lt. ter ya da su kaybeder. İyi bir terleme gözeneklerden kir ve yüzeydeki ölü deri tabakasını çıkarır; cilde sağlıklı bir parlaklık kazandırır.
  • Akut sıvı kaybı, toplam beden suyu ağırlığında bir azalmaya neden olur, fakat bu geçicidir; tekrar sıvı alımıyla birlikte hızla geri alınır.
  • Stresi hafifletir, gevşetir ve ruhumuzu dinlendirir.
  • Kas ağrılarını, spazmları giderir ve kısıtlı eklemlerimizin açılarak daha rahat hareket etmemizi sağlar.
  • Bağışıklık sistemimizi güçlendirir.
  • Lenf sistemi ve kan dolaşımımızı hızlandırır.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Astım ya da alerjik durumlardan dolayı oluşan sinüs tıkanıklarını azaltır.
  • Cildin daha genç ve taze görünmesini sağlar.
  • Buhar ve sıcak uygulamalar doktor tavsiyesi ile kanser veya enfeksiyon hastalıklarında da önerilmektedir.
  • Etkili bir detoks için özellikle terleme gereklidir ve terleme cildin nefes almasını sağlar.
  • Özellikle masaj maniplasyonları ile kasların oksijen seviyesini arttırarak kas yorgunluğunun azalmasında etkili olur ve en güzeli de serotonin hormonunun seviyesini arttırır.

 

Gününüze sağlık katması dileğiyle kendinize zaman ayırın…

error: Content is protected !!